1Ψ2019/01/11(金) 18:45ID:E15fr9F2.net
ニンニク注射?

3Ψ2019/01/11(金) 18:47ID:E15fr9F2.net
錠剤のほうがいいのか?

7Ψ2019/01/11(金) 18:53ID:BmJ2O1DZ.net
>>3
錠剤は処方箋なしで買えて服用できるじゃん
病院いく面倒を無問題とするなら、一番はビタミンの点滴だと思う

5Ψ2019/01/11(金) 18:50ID:JJDhqIST.net
生肉を食えば、ビタミンなぞ要らんらしい。
エスキモーがそうだ。

10Ψ2019/01/11(金) 18:55ID:/hZ+PZJQ.net
>>5 オメガ3を取り過ぎて 血液サラサラで鼻血がでる   バランス良くね

9Ψ2019/01/11(金) 18:54ID:u1Xx9vN9.net
今時ビタミン欠乏症になるなんて狙ってやっても相当難易度高いぞ

15Ψ2019/01/11(金) 19:03ID:gH63ab3p.net
余程の偏食じゃない限り今の世の中でビタミン不足にはならない。
もしもに備えて鉄抜きのマルチビタミンを一日必要量の半分飲んどけば大丈夫。

18Ψ2019/01/11(金) 19:11ID:1ODvbFl3.net
>>15
「鉄抜き」ってのはなぜ?

19Ψ2019/01/11(金) 19:14ID:Nu0faTQx.net
>>18

横だけど、鉄の過剰は肝機能を悪化させる。

16Ψ2019/01/11(金) 19:04ID:Nu0faTQx.net
脚気は今も稀によくある。
アル中放っておくとホントに食わずに飲んでばかりになる。

20さん 頭スカスカ2019/01/11(金) 19:16ID:U4qoKCO5.net
ミネラルと脂溶性ビタミンの過剰摂取は副作用がある
ムダな栄養を排泄できればいいが、過剰に貯められる
ものではない

21Ψ2019/01/11(金) 19:17ID:EwOMC7ni.net
大食いでなければ、普段の食事であらゆる必要ビタミン取るのは難しいぞ
パソコン栄養計算ソフトにでも献立データ入れて
厚労省が定める必須栄養素量の充足率みれば分かる 
野菜や果物でもビタミンがほとんど期待できないヤツが意外と多い
ミネラルの一部も取りにくいな 亜鉛とか
逆に塩分はどうしても取り過ぎてしまう

22Ψ2019/01/11(金) 19:33ID:RM/BikRj.net
どういうわけか、たいした仕事もしていない、つまりたいして期待されてない人間に限って、
健康にうるさいんだよなあ。まあ病気したくないのはわかるがな。

23Ψ2019/01/11(金) 19:35ID:JgUsLK+W.net
カップ麺とかスパゲティとかしか食ってない
野菜はおろか肉すら食ってない
不安なので最近サプリ飲んでる

24Ψ2019/01/11(金) 19:35ID:2MOdVogB.net
バナナ食って筋トレして寝る

28Ψ2019/01/11(金) 20:14ID:BmJ2O1DZ.net
>>23
卵やイモ類食ってればだいぶ違うと思う
サプリって固定する基材とか内臓に悪さしそうで嫌だ

29Ψ2019/01/11(金) 20:26ID:qRLUZzQe.net
 
風邪にビタミンっは都市伝説だそうだし ビタミンが体にどう良いのかも?か誠か分からんぞ
 

30Ψ2019/01/11(金) 20:54ID:J9b4JTrm.net
サプリは効率が悪いねw それに殆どが金の無駄w
正確にいうなら高い金を払うという意味で無駄な支払い分が多いということ
優秀な食べ物はいろいろある 割と日本人に馴染みのあるものが多い
たとえば鰹節、たとえば梅干し、たとえば椎茸、たとえば果物
成分的に不足しがちなものがないともいえない
たとえばだが、果物も高いからなw とすればビタミンCを補う必要がある
ビタミンC目的だが、それ以外の成分もとるとかね
どうなんだろねw ビタミンC はこわれやすいとか言われるけど、だからこそ伝承されてきた知恵がある
じゃがいものビタミンCはこわれにくい
あと、昔の人は知ってるかもしれんが、柿の葉がいいよ
ネットで柿の葉茶買って飲むといいだろう 差がつくことでしょう

32Ψ2019/01/11(金) 21:04ID:5sRx77bn.net
ビタミンACEは免疫力を上げるよ

35Ψ2019/01/11(金) 22:01ID:AFylgp8x.net
ポポンS
エビオスも低質なビタミン剤として使える

43Ψ2019/01/12(土) 07:05ID:D/SOUeZO.net
ビタミンCと安息香酸を取ると体内でベンゼンが精製される
これは発がん性物質
安息香酸ってのは加工食品に多い
自炊してるやつならビタミン取ればいいけどそれ以外は控えておけ

44Ψ2019/01/12(土) 09:30ID:6KMH9d8f.net
母乳が一番

48Ψ2019/01/12(土) 11:04ID:HikA883s.net
cは果物入り野菜ジュース
それ以外は野菜ジュース

47Ψ2019/01/12(土) 11:03ID:HikA883s.net
毎日レコーディングダイエットしてるが100%野菜ジュースやビタミン剤飲まないと不足しない日はない

引用元:http://nozomi.2ch.sc