1:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:18:47.85 0.net
8時間の間に1日の食事を済ませて残りの
16時間は水分しか摂らないってダイエット法だけど
16時間は水分しか摂らないってダイエット法だけど
2:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:20:12.28 0.net
俺は良い方法だと思わないな
一度に食べる量が増えれば脂肪もつきやすくなるだろ
一度に食べる量が増えれば脂肪もつきやすくなるだろ
3:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:20:41.55 0.net
6:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:21:40.25 0.net
8時間しか起きてないから結果それやってるな
痩せてないけど
痩せてないけど
10:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:22:42.68 0.net
11:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:23:16.60 0.net
12:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:23:33.05 0.net
アホみたいなダイエット法だなw
7:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:21:44.68 0.net
シフト的に不可能だな
9:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:22:39.73 0.net
朝昼食べて夜抜くだけでしょ
13:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:23:48.16 0.net
痩せてもやっぱり元の時間に戻したらリバウンドするの?
そしたら一生やらなきゃじゃ
そしたら一生やらなきゃじゃ
14:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:24:06.19 0.net
やめとけ
やってるけど全然痩せねえ
やってるけど全然痩せねえ
15:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:24:12.40 0.net
ダイエットなんて摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるやん
バランスよく食べれば無理せず自然と痩せるよ
バランスよく食べれば無理せず自然と痩せるよ
16:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:24:16.28 0.net
細かいこと考えずにカロリー摂取量だけ守れ
17:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:24:23.51 0.net
ただ食わなきゃ痩せるよ
ダイエット法とか必要ないんだよバーカ
ダイエット法とか必要ないんだよバーカ
22:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:28:09.15 0.net
18:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:24:54.62 0.net
朝飯抜いてた時は結果的にそうなってたけど
19:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:26:42.71 0.net
1日1食だから8時間どころか1時間だわ
23:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:28:53.67 0.net
普通の生活してればそうなるんじゃないの?
24:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:29:03.05 0.net
バカがバーカに反応してて草
25:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:29:09.48 0.net
理屈的には飢餓感を煽るとマクロファージがどうこうだっけ?
それの恩恵で痩せてるんじゃなくて
単に総カロリーが減って痩せてるだけなんじゃという印象
それの恩恵で痩せてるんじゃなくて
単に総カロリーが減って痩せてるだけなんじゃという印象
28:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:30:32.06 0.net
朝7時に食べたら15時までか
29:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:31:28.69 0.net
結局バランス良い適量の食事と適度の運動という
糞つまらないやり方が一番痩せると思う
糞つまらないやり方が一番痩せると思う
30:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:31:30.60 0.net
あれはやめろ
32:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:32:22.16 0.net
体重が落ちても体脂肪が減らないと痩せたとは言わないんだよ
単に身体の水分が失われてて体重が減ってるだけだから
一番良いのは炭水化物取らず高タンパク低脂質な食事を1日に4回かつ筋トレと有酸素
よく有酸素はやらない方が良いと言われるけど血糖値下げる方法は有酸素がベストだから
食後血糖値が収まるのに食後から3時間はかかるから例えば8時間の間に1日分の食事を済ますと食後血糖値が上がったままだからあまりお勧めはしない
単に身体の水分が失われてて体重が減ってるだけだから
一番良いのは炭水化物取らず高タンパク低脂質な食事を1日に4回かつ筋トレと有酸素
よく有酸素はやらない方が良いと言われるけど血糖値下げる方法は有酸素がベストだから
食後血糖値が収まるのに食後から3時間はかかるから例えば8時間の間に1日分の食事を済ますと食後血糖値が上がったままだからあまりお勧めはしない
33:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:32:59.09 0.net
そもそもダイエットする必要がない好きなだけ食ってるわ
どうせ寿命の誤差なんか±20歳くらいだし長く生きる必要もない
どうせ寿命の誤差なんか±20歳くらいだし長く生きる必要もない
35:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:34:11.41 0.net
ダイエット必要なほどのデブが普通の人の生活に戻るだけだろ
そりゃ痩せるだろ
そりゃ痩せるだろ
40:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:39:48.97 0.net
俺も朝抜いて12時と20時に食事してるから理論上それだな
171cm65kg
171cm65kg
42:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:42:25.65 0.net
俺やってるよ
メシは昼に2500カロリーとってる
朝と夜は軽く
これで25キロ痩せた
メシは昼に2500カロリーとってる
朝と夜は軽く
これで25キロ痩せた
43:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:44:10.16 0.net
100kg超のデブなら一食抜くだけで数kg痩せそう
45:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:45:41.00 0.net
朝抜くと一日のカロリー調整が楽
慣れると朝飯食えなくなるし
慣れると朝飯食えなくなるし
46:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:45:55.47 0.net
痩せたあとも続けられないとまた戻る
変な方法だと大変だよ
変な方法だと大変だよ
47:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 21:46:19.86 0.net
運動を伴わないダイエットは体を弱体化させるだけだよ
52:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 23:00:39.77 0.net
朝食べないと代謝上がらないでしょ
朝仁たんぱく質がいいよ
朝仁たんぱく質がいいよ
55:名無し募集中。。。:2021/01/15(金) 00:02:51.88 0.net
好きな時間に働ける人でないと任意の時間に食事するのは無理だろ?
勤め人じゃ実質不可能だよな?
勤め人じゃ実質不可能だよな?
56:名無し募集中。。。:2021/01/15(金) 00:36:29.10 0.net
自律神経狂うからやめとけ
51:名無し募集中。。。:2021/01/14(木) 22:57:47.82 0.net
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc 12:00と20:00に食えばいいならいけるな
元々朝ごはん食べないし
元々朝ごはん食べないし
コメント
コメントする