1：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/15(水) 07:32ID:6hdmz7Rl.net
ダイエット中の浮腫、便秘について語るスレです
うまくつきあいながらスッキリきれいになりましょう

3：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/15(水) 07:36ID:6hdmz7Rl.net
浮腫を感じた朝はバナナ、きゅうり、スイカ、トマトなどを食べてる

4：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/15(水) 07:39ID:6hdmz7Rl.net
スイカは100%ジュースでも
糖質も浮腫の原因なのでもちろん摂り過ぎは注意

14：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/16(木) 12:55ID:ZW6Gq8LM.net
>>13
ありがとう
試してみるよ

18：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/17(金) 22:18ID:TlBQZ4LA.net
むくみ、ハトムギ（茶）もいいよー
ハトムギを煎っておやつがわりにポリポリ食べるのもいい
煎ったハトムギも売ってる

20：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/18(土) 16:32ID:1bWTwIxs.net
きゅうりの薄切りとレモン入りの水

21：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/18(土) 18:26ID:mlElppln.net
何だかんだと理由をつけて食うことばっかりだな

22：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/19(日) 22:04ID:5hqM6feg.net
あげ

37：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/22(水) 10:47ID:JscHwEPA.net
血海ってツボむくみによく効く
夜そのツボのあたりを押すと夜中トイレで目が覚めるけどｗ

38：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/22(水) 11:39ID:/LfQqx2G.net
きゅうり水最強

39：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/22(水) 11:48ID:RNdxMg7T.net
とにかく食いたいんですね

40：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/22(水) 12:29ID:yU2SBXwm.net
ラシック

45：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/22(水) 20:51ID:6de6hDa4.net
２日飲んでるけど、なーんにも変化なし
利尿作用も感じられないなぁ

46：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/23(木) 01:21ID:eJjdDOAq.net
昨日から小豆水飲んでるけど特に普段と変わった感じもしない
トイレは普通

47：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/23(木) 07:13ID:9My/il08.net
色々試してみて
私の場合、だけど
黒烏龍茶、ハトムギ茶、紅茶、キューカンバーウォーターでトイレ近くなるな

48：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/23(木) 08:35ID:ohj7RW35.net
キューカンバーウォーター・・・

51：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/23(木) 14:04ID:cRlGrEwP.net
きゅうりに含まれてるカリウムやシトルリンがむくみに効果的なんだよね

52：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/23(木) 15:08ID:zzf8czzF.net
飲んだ分出て行っても水が入れ替わるのは悪いことじゃないと思うわ

53：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/23(木) 23:59ID:ohj7RW35.net
キューカンバーウォーターと きゅうりを食べるのと
何が違うんだろうか？

54：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/24(金) 00:13ID:PZjeYfN7.net
きゅうりより茄子の方がカリウムが多い

55：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/24(金) 09:42ID:eOv1XzQ/.net
きゅうりだけ食べても実感なかったけど、言われた通り水に浸してキューカンバーウォーターとやらを飲んだらすごいトイレ行ったよ

カリウムもビタミンCも水溶性だからいいのかもね

59：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 13:37ID:t6UscdZO.net
ウリ科の味が苦手できゅうりもメロンもスイカも食べられないんだけどキューカンバーウォーター気になってきた

レモン多めに入れればウリ味ごまかせるかなあ
むくみでひざ下ぱんぱんになると2キロは増える
今は長時間寝ることでしか解消できない

60：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 13:48ID:pLtMo8Z9.net
私もキュウリが２番目に苦手な野菜なんだけど
キューカンバーウォーターはなんとかイケたよ

旦那も娘も気に入ってたから、この夏大量生産しなくては・・・

61：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 14:02ID:t6UscdZO.net
むくみに効果出てますか？
たとえ不味くても効果があるならもうきゅうり買うしかないかなって気分になってきました

何かオススメアレンジとか飲み方（時間とか）のコツなどあれば是非ききたいです

62：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 14:04ID:t6UscdZO.net
イケると書いてくれてたのに飲む前からマズイなんて書いてごめんなさい。かなり苦手な味なのでつい

64：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 20:24ID:7qT64Nmi.net
>>62
そんなに嫌いならカリウムが多い他の野菜にしなよ

66：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 22:05ID:IprTJQ1C.net
>>62
ナス食べなよ きゅうりよりカリウム多いよ

63：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 19:21ID:c2U5Wtji.net
糖質減らすのとトマトですっきりする

65：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/26(日) 20:28ID:ZftX8QUk.net
キューカンバーウォーター、レモンとかライムのスライスを多めに入れると飲みやすくなるよ
ハーブとかフルーツのスライスとか入れても
ミントとか潰して合わせるとスッキリする
私にはかなり効くから会議の日は飲まないようにしてる

67：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/27(月) 16:09ID:tPWD+9KL.net
59だけどみんなありがとう
昨日寝る前51?で今朝48.5?、ぜんぶ水分でした…
きゅうり後で買ってきてやってみる
家にあるミントティーのティーバッグ（ミント100%）も使えそう

ナスは大好きなんだけど、炒めたりお醤油かけたり、あとご飯が進みまくってトータルで食べ過ぎちゃう
でもカリウムが豊富って勉強になりました

72：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 13:22ID:xJOtGVYD.net
>>67
いくらなんでもむくみ過ぎ
糖尿病か何かの病気じゃないの？

68：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/27(月) 16:18ID:pVnPmibX.net
一日でそこまで増減したことないわ
どっか悪いんじゃ？

69：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/27(月) 16:29ID:c+J2BSmn.net
冷え症改善にってその場で２０回くらいスキップするを一日２〜３回
勧められてやってたら浮腫みにくくなったし便秘もあまりしなくなった
浮腫みはわかるんだけとスキップがお通じにどう影響したのかがわからないｗ

71：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 09:10ID:kn3jhHm7.net
>>69
跳ねるのが腸に刺激を与えてるのかもｗ
スキップ良さそうね

70：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/27(月) 19:52ID:tPWD+9KL.net
キューカンバーウォーター作った
仕込んで1時間だからまだ濃く抽出できてないけど
想像よりずっとおいしい、まずいどころか爽やか！
これなら飲める、うれしい
レモンとミントが今日みたいな暑い日にぴったり
あとはむくみ解消効果に期待

上の小豆水も気になったので小豆も買ってきた
キューカンバーウォーターの経過をしばらく見た後に試してみます

73：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 13:27ID:+Uq28ukt.net
キューカンバーウォーターって1L作るごとにキュウリ入れ替え？

74：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 17:55ID:h1FtFqZB.net
>>73
2日間は大丈夫

75：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 18:06ID:h1FtFqZB.net
2日目までは水継ぎ足しても大丈夫ってことね
それ以上は薄くなるしまずくなる

76：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 18:28ID:+Uq28ukt.net
ありがとう、それなら1日1〜2L飲む予定でも安くできそう
きゅうり買ってくる

77：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 18:30ID:Vogc2G3g.net
そんなに飲むからむくむんでしょう

78：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 20:54ID:a0J6qXHK.net
キューカンバーウォーター
家族も飲むようになってしまって
1リットルの容器じゃぜんぜん足りない・・・
麦茶用の大きいのを買わないと

さっぱりして美味しいって好評だわ
効果は？？？だけど

79：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 21:25ID:mzAjfZgt.net
>>78
効かなかったか
私はトイレ半端なく行く
1時間に3回とか…

80：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 22:11ID:a0J6qXHK.net
>>79
羨ましい！
何か間違ってるかな・・・

1リットルの容器に、キュウリ１本分をピーラーで薄く削いで入れて
そこにブリタの水を入れる
2〜3時間はおいてから飲む
味は平気だからキュウリしか入れてないけど

どれくらいの量飲んでますか？

81：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 22:44ID:mzAjfZgt.net
>>80
私もきゅうり1/2〜1本、ブリタの水1.2リットルぐらい
あときゅうりだけだと味気ないのでレモンスライス入れて一晩
レモンスライスとの相乗効果なのかな
朝起きてからだいたい10時ぐらいまでの間に0.5リットルぐらい飲んでる感じ
出勤してからやたらトイレに行くw

83：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 23:01ID:qHSNu4Zu.net
一時間に三回トイレはどんな職場でもうざいね
陰で頻尿ババアとか言われてそう

84：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/28(火) 23:31ID:52/zrshw.net
そんなに頻尿なら仕事中はオムツ履いていればいいのに

85：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/29(水) 00:08ID:auY1ZBga.net
キューカンバーウォーター覿面に効いたわ
夜に足の甲押しても指の跡付かずすぐ戻る
あとなんか知らんが食欲も抑えられる気がする
このスレ見てよかったです

86：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/29(水) 13:53ID:H7HkMIZP.net
ペカンナッツのメープルローストが美味しすぎて食べ過ぎた
カロリーも脂質も摂りすぎだと落ち込んでいたけど今日はお腹ゆるゆるで全部出てった感じ

87：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/29(水) 20:14ID:ufdcsToZ.net
むくみには高温反復浴

88：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/31(金) 05:54ID:FlSH4KQL.net
キューカンバーウォーター作ってみた、おいしいね
短冊じゃなくて蛇腹に切ってしまったから見た目がおやじの焼酎水割りみたいだけどw

89：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/31(金) 08:11ID:d9iPfEaY.net
蛇腹ってトルネードなやつですね、手間かかってるw
縦にスライスした方がエキスが出るって読んで、お刺身のツマみたいにできるギザギザつきのピーラーでやったら濃く出過ぎた

何回かやってみて、レモンとミントを下にしてきゅうりを上に、スライスは普通のピーラーで、半日後に飲むくらいがいい感じです

91：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/31(金) 08:15ID:b4ewOozQ.net
>>89
出すぎるならきゅうりの分量を減らせるから経済的とも言える
コスパ重視なら表面積が最大になる千切りかピーラーでペラペラにする

92：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/31(金) 08:19ID:d9iPfEaY.net
>>91
思った、量減らせばいいじゃんてw
書き込み非常に有意義になってます
私にはむくみにも肌にも効いてます！
ありがとうございます

90：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/31(金) 08:13ID:b4ewOozQ.net
カリウムやビタミンがよりたくさん溶け出すように表面積が大きくなるように切るのがコツだよ

キューカンバーウォーター書いたの私なんだけど
過去にもビタミンウォーターだのきゅうり水だのデトックスウォーターだのいろんな名前で書き込んできたのにほぼスルーだったw
キューカンバーウォーターの名前のインパクトとみんなの食いつきの良さにびっくりしてるw
イメージ戦略の勉強になった

でも効果は人それぞれみたいだけど

94：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/31(金) 09:16ID:RoWdz3j3.net
朝から高温反復浴した
だいたい0.3〜0.4kgぐらい汗出る
むくみがスッキリするししばらく汗止まらないw
前後の水分補給は必須

95：名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/01(土) 23:31ID:9UwrCAI3.net
キュウリたくさんもらったから食べたり飲んだりしてるけど特に変わりない気がする
カリウムとりすぎたらいけない体だったりして...

引用元：http://2ch.sc